SOPHROLOGIE & THEÂTRE


http://sophrologie-arnoux.com/

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Qu'est-ce que la sophrologie ?

C'est une méthode psycho-corporelle pour développer une conscience plus harmonieuse de soi-même : se libérer des émotions négatives, dynamiser en douceur ses capacités. La sophrologie ne se substitue pas à la médecine traditionnelle. Par un entraînement régulier autour de protocoles simples basés sur la respiration, de légères stimulations corporelles et des techniques de visualisation, elle a des effets équilibrants sur les états émotionnels générateurs de stress, de tensions, de ruminations. Elle constitue, de ce fait, un auxiliaire thérapeutique puissant.

Indications : sommeil perturbé, préparation d’un examen, gestion mentale d’une relation humaine difficile, deuil, accompagnement d’un protocole médical difficile… 


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Comment « travaille » la sophrologie ?

La sophrologie n’est pas une simple méthode de relaxation. Ce serait réduire considérablement son projet de l’envisager seulement sous cet aspect. Elle vise à permettre au "sophronisant" d’atteindre un développement plus harmonieux de son "être au monde" - pas seulement de travailler la relaxation. 

Pour approcher ou atteindre cet objectif, le praticien incite les pratiquants à s’entraîner régulièrement pour s’imprégner des protocoles proposés en séances ; fut-ce par de courtes séances à domicile ou à l’extérieur (on peut faire des pauses sophro en tous lieux, ou des séances flash !). En effet, on a pu mettre en évidence que les personnes qui pratiquent régulièrement la sophrologie modifient petit à petit la perception de "leur vie au monde" par le développement d’une plus grande flexibilité cognitive. A cet égard, et pour reprendre une pensée fameuse du philosophe grec Aristote,  « Nous sommes ce que nous répétons chaque jour  ». A méditer.

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SÉANCES COLLECTIVES 
Centre social de Cleunay (Rennes), Association des Aveugles et Handicapés Visuels de Bretagne (cycles plus spécialement destinés au public déficient visuel), Association Bourg L’Evêque (Rennes).

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SEANCES INDIVIDUELLES
Mardi, jeudi, samedi matin.
16 rue des Fossés, Rennes (près du Parlement de Bretagne ; desserte par les bus 1, 8, 9 arrêt Ste-Anne – métro : place Ste-Anne.)

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Tarifs
Séances en groupe : 9€/5€ étudiant.
Séance individuelle : 35€ /20€ étudiant.
 

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Contact
Hervé Arnoux, Diplômé de l'Institut de Sophrologie de Rennes
06 71 14 46 26, rv.arnoux@laposte.net








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